11 Coses que pots fer per evitar una inducció al part

Embarassada

      Si estàs embarassada del primer fill, és probable que l’embaràs s’allargui i passis de les 41 setmanes sota l’amenaça de la inducció. A vegades però, també passa en el segon o tercer, vas veient passar els dies i no hi ha indicis que res canviï.

       

      Quan l’espera s’allarga

      Les ginecòlogues ja avisen dies abans de la data límit, que acostuma a ser 41+3 o 41+4, perquè et vagis fent a la idea que serà un part llarg i sovint costós.

      Sovint arriben mil recomanacions per totes bandes: les mares, les amigues i fins i tot de desconeguts. I tu no tens clar si ho pots fer o pot ser perjudicial pel nadó.

      Generalment és a partir de les 40 setmanes (la data probable de part), que les dones solen posar-se neguitoses i pot aparèixer la por a la inducció.

      Com a llevadora, he tingut la necessitat d’exposar-te en un post les diferents opcions que tens, que empíricament han funcionat a forces dones i et poden ajudar.

      Les primeres paraules però són de confiança en el procés:

       

      Keep Calm and be patient o Keep Calm and walk.

       

      Una de les primeres propostes és que negociïs amb el teu equip mèdic si aquesta data es pot posposar amb el teu consentiment i sota vigilància (ecografies i altres controls per confirmar el benestar del nadó). A molts països es deixa arribar a les 43 setmanes. Aquí pots trobar-te que si és Nadal o Setmana Santa o estiu, la inducció sigui abans de la 41.

       

      Quan l’espera es fa llarga pel teu entorn

      Tanmateix, l’actitud principal ha de ser de serenitat i confiança i si reps molta pressió de la família i amics, hauries de tenir una sèrie de frases preparades per tal de calmar-los a ells també.

      De més amable a molesta, pots contestar…

      • La llevadora m’ha dit que estic començant a dilatar, que necessita el seu temps i que tot comença lentament.
      • La ginecòloga m’ha dit que tot està bé i encara tinc dies.
      • Necessito que no m’atabaleu per poder estar tranquil·la i posar-me de part.
      • Keep calm and leave me alone i no em truqueu més, si us plau.

       

      A partir de les 39 setmanes

      De qualsevol manera, a partir de les 39 setmanes ja pots començar a fer caminades de dues hores a bon pas, cada dia, a fer l’amor amb la teva parella sense posar barreres al plaer i a rebre estímuls sexuals arreu del cos (també als mugrons i a les orelles). A fer visualitzacions de l’obertura de la flor de lotus o del moment en què reps el teu nadó en braços i sents la satisfacció del fet que tot està bé. Aquestes visualitzacions són molt recomanables i tenen molts bons resultats, despertant l’oxitocina i les endorfines, per aquesta raó no teles recomano que les facis si encara no estàs en la data de part.

      Actuar en pro del part abans de les 39 setmanes, és treure-li al nadó les darreres setmanes d’una de les vivències més plenes i joioses de la seva vida: La d’estar acaronat i gronxat constantment dins la mare, sense agressions de llums, sons i contactes aspres, sinó dins de l’úter, en calma, calent, contingut.

       

      A partir de les 40 setmanes

      1. A partir de la setmana 40 et proposo que surtis cada dia a caminar dues hores seguides de manera activa, a bon ritme. No passejant ni mirant aparadors, sinó per zones verdes, places, camins rurals. I si pot ser acompanyada, que és més agradable.

       

      2. La hipnosi o relaxacions profundes (que entreno amb les parelles en el programa d’HYPNOBIRTHING),  juntament amb visualitzacions són una bona opció. T’ajudaran a relaxar el sistema nerviós i tota la musculatura uterina, fent  que es pugui desencadenar el part i que les contraccions siguin més efectives. Es tracta de fer treballar el sistema parasimpàtic i no el sistema nerviós simpàtic que bloqueja tota la síntesi d’hormones encarregades de desencadenar el part.

       

      3. Si la inducció és una realitat imminent, pots començar ja a prendre dues infusions al dia de fulla de gerd (frambueso en castellà), posant una culleradeta de postres d’herbes per tassa. De fet, ho pots fer des de la setmana 39. La fulla de gerdera és uterotònica i l’experiència ens diu que estova el coll fent que les contraccions siguin més efectives. No indueix el part, però el facilita. Prepara el coll de la matriu i és innòcua per mare i fill/a. A més, la pots seguir prenent durant el postpart per ajudar a l’úter a contraure’s i així evitar hemorràgies o pèrdues de sang excessives.

       

      4. Pots afegir condiments picants al menjar, com el curri, el pebre negre, el gingebre, l’orenga, la canyella. Fes-ho de manera moderada però cada dia, sempre que no et porti molèsties a la zona de l’anus. La xocolata negra amb canyella també és úter estimulant, és a dir que et podràs permetre un petit plaer els dies abans del part.

       

      5. Fes una purga amb l’oli de ricí o de llinosa. Pren 1 o 2 cullerades soperes el dia que fas 41 setmanes, a primera hora del matí. Això pot provocar que tinguis un buidatge intestinal, fent moure intestí i així generant algunes contraccions que poden induir el part. És una mica molest però força efectiu.

       

      6. L’homeopatia pot actuar millorant la preparació del coll de la matriu i fent més efectives les contraccions amb el Caulophyllumi l’Actaea racemosa. Aquesta combinació també ha ajudat moltes dones. Tot i que els experts recomanen seguiment amb un homeòpata experimentat per combinar-les amb la fórmula personal de cadascú.

       

      7. L’acupuntura realitzada per un professional titulat ha demostrat ser efectiva per estimular que el fetus es giri espontàniament posant-se en cefàlica o cap per avall. També és útil per alleugerir el dolor de les contraccions i estimular que apareguin per iniciar el part. No descartis l’opció!

       

      Punt d'acupuntura per induir el partPer altra banda tens la digitopuntura. En aquestes imatges t’ensenyo els punts a tocar i com pots fer-ho tu o la teva parella.

      Amb el dit polze i índex d’una mà fes pressió i massatge en cercles durant un minut. Pots utilitzar una gota d’oli o crema i ho repeteixes unes 8 vegades a cada

      A 4 dits per sobre de l’os del turmell hi ha un punt lleugerament dolorós en pressionar. Posa oli i repeteix la mateixa operació que has fet a la mà, massatge durant un minut unes 8 vegades al dia.

      En aquest exercici pot ser que necessitis ajuda perquè al final de l’embaràs no és fàcil arribar als peus.

       

      8. Les Flors de Bach actuen en l’àmbit emocional i per tant et poden ajudar a reduir les pors i els temors profunds. Poder desbloquejar tensions és fonamental per poder tenir una bona vivència del part. Consulta a algun professional que sàpiga fer un bon diagnòstic.

      9. Si sents que el problema és un bloqueig emocional, no dubtis en contactar amb mi o amb la teva llevadora, parlar amb la parella, la mare, la germana o alguna dona que tinguis accessible. És terapèutic donar-te un temps per poder interioritzar i esbrinar quina és la por veritable que bloqueja el sistema nerviós i en conseqüència les hormones.

       

      10. No oblidis l’estimulació de l’oxitocina amb el tacte delicat i suau. L’estimulació dels mugrons, l’orgasme, el coit vaginal, el riure i el sentiment de sentir-te estimada i desitjada són de gran ajuda.

       

      11. L’oli essencial d’espígol ajuda a calmar el dolor i a que et sentis més tranquil·la. L’oli de Sàlvia Romana et calma el dolor de les contraccions. Es recomana barrejar els dos en una base d’oli d’ametlles dolces i fer-lo servir els dies previs al part per fer massatge en la zona del baix ventre i lumbars o fer massatge als peus.

      escència Salviaromana Planta de Salvia Romana

      Amb 5 gotes per cada 30 cc d’oli d’ametlles dolces faràs una bona barreja que també pots utilitzar en el part.

       

       

       

      Totes aquestes propostes et poden ajudar a iniciar el part, tot i que hi ha un petit percentatge de dones que ni amb estímuls es posen de part, per un problema de salut anterior.

      Si tot està bé en els controls previs, demana que ajornin uns dies la inducció i insisteix en aquestes recomanacions, és important evitar un part excessivament medicalitzat.

       

      Judit Cos Busquets
      www.mamaconscient.com
      Llevadora col.37709
      HypnoBirthing Practitioner

       

       

      Categories: Bloc, Blog, Embaràs, Salut