Comunicació afectiva i efectiva amb els fills

Comunicació afectiva i efectiva

      Abans que res et proposo un canvi de mirada del teu fill: els nens no estan equivocats!

       

      Encara que aquesta afirmació et sorpregui a priori, has de tenir en compte que els infants s’expressen sense filtres, tal com raja! Com pot estar equivocat algú que reacciona d’acord amb les seves emocions d’avant d’un estímul, un esdeveniment. Si tens en compte això, ja estaràs a mig camí d’una millor comunicació amb el teu fill.

       

       

      El comportament dels nens és una forma d’expressió i un símptoma de què alguna cosa els passa. Ara bé, estem preparats els adults per entrar en el món del nen? L’adult pot interpretar la forma d’expressió extremadament emocional de l’infant, tenint en compte que fa molt temps que frena i anestesia les seves pròpies emocions?

       

       

      Existeix un tipus de comunicació afectiva amb la qual s’aconsegueix la cooperació dels fills, el respecte entre tots els membres de la família, l’amabilitat de tracte en tot el que fem i l’amor com a energia vital. Així d’entrada, segur que tots els pares i mares ho comprarien. Ho compraries oi?

       

       

      Val a dir que per aconseguir aquests beneficis hem de tenir en compte els 4 pilars de la comunicació afectiva i no en l’àmbit intel·lectual, sinó, a un nivell més profund, cal portar-ho en el camp emocional.

       

       

      Els quatre pilars de la comunicació

      En tant que és comunicació afectiva, és conscient. Si és conscient, vol dir que estem unint els 4 pilars bàsics tal com els defineix Yvonne Laborda. Aquests són:

       

      1. Respecta el nen

      Respecta el seu cos, els teus bioritmes, els seus gustos en la roba, en el menjar, les seves aficions, utilitzeu un llenguatge respectuós.

      Confia més amb ell, ell sap el que necessita.

      Fixat que quan un nen no vol fer un petó, l’obliguem! T’imagines tu obligant al teu marit perquè li faci un petó a la teva mare? I a sobre ridiculitzar-lo davant de tothom? (ah! No li vols fer un petó? Doncs no et convidarem a dinar au!). O quan vol uns pantalons concrets, igual que jo, que tinc uns texans preferits. T’imagines que ara t’obliguessin a vestir-te amb uns pantalons que porten un tirant a dintre i fossin 2 talles més grans?

       

       

      1. Connecta amb el nen.

      Sent-lo. I per poder sentir-lo has de poder sentir el teu nen interior. El nen o nena que un dia vas ser. Això significa donar pas a les emocions que vas sentir de petit i que les vas haver de reprimir o congelar o senzillament ningú les va tenir en compte.

       

       

      1. Valida

      Té a veure amb l’acceptació del qui és aquí i ara. Sense ser jutjat. Observa el que està passant,  dóna-li un lloc, posa-li paraules i expressa-ho.

      Exemple: Veig que estàs enfadat perquè he contestat el telèfon i he deixat de prestar-te atenció. T’entenc, jo també m’enfadaria. Què puc fer per ajudar-te a estar millor?.

       

      1. Necessitats bàsiques cobertes

      Assegura’t que el nen té totes les seves necessitats bàsiques de l’aquí i ara cobertes.

      A vegades volem que facin quelcom però no ens adonem que aquell moment per ells és difícil. És un bon moment per portar-ho a terme? Pels més petits és un moment complicat si tenen son, gana, calor… pels més grans  si necessiten estar sols, si volen suport i comprensió, si volen silencis.

       

      Comiunicació afectiva i efectiva

       

       

      10 recursos de comunicació

      Aconseguir una comunicació efectiva i afectiva entre pares i fills requereix treball, entrenament, pràctica i temps. Ara bé, et deixo una llista de 10 punts a tenir en compte a l’hora de comunicar-te amb el teu fill i algunes estratègies que et pots revisar i seguir en un moment donat.

      1. Tota dificultat amaga una oportunitat de creixement personal. Veure les dificultats com a oportunitats de canvi i millora personal. Superació.
      2. Exercici d’autoritat amb amor. A l’hora de parlar amb els teus fills, fes-ho amb respecte i amor. Està enfadat, cansat, estressat però això no et dóna dret a tractar a ningú bruscament. Gestiona les teves emocions com adult, ets el seu exemple.
      3. Demanar el què sí que vols. Donar missatges curts i clars, en positiu.Error: no vull que deixis la bossa al terra de l’entrada. Encert: Vull que deixis la bossa a la teva habitació.
      4. Dir el què observes. Mai res que atempti contra l’autoestima del teu fill o filla. Encert: Veig que has deixat el llit sense fer i la taula sense recollir. Error: Ets una desordenada, i estic farta que siguis tan deixada.
      5. Mostrar afecte, tot i les dificultats, i fer-los partícips de les possibles solucions. Mostrar la vulnerabilitat dels nostres sentiments. Compartir com et sents, per poder obrir el cor de les persones.Exemple: Veig que no ens estem entenent i estic trista perquè no sé com apropar-me a tu. Com podríem trobar una manera de parlar-nos sense cridar? M’agrada parlar-te amb respecte i amor, no amb crits. Perquè t’estimo.
      6. Sortir del drama. Les famílies necessitem riure més, jugar més i prendre’s les coses amb més calma i serenor. Utilitza el sentit de l’humor, t’ajudarà a relativitzar els conflictes. Si no pots, demana ajuda, no postposis res. Ocupa’t de què està passant, mou-te, no ets un arbre.
      7. Jo sóc la gran i tu la petita. Exemple: Jo sóc la teva mare, per tant, sóc la gran, i farem el què jo consideri millor per tu, perquè estàs a càrrec meu i jo he de preservar la teva seguretat física, psíquica i emocional. Ho farem com jo dic.
      8. Pedagogia dels límits en positiu.  Sigues un referent, una pauta, un far per a ells i mostra’ls dia a dia que hi ha coses a la vida que les podem fer i coses que no. Transmet als fills que els grans tampoc fem sempre el que volem. Acceptem normes i restriccions, ja que és pel bé de tots, de la convivència.
      9. Pautes i normes en les noves tecnologies. Utilitza la imaginació!! Marca horaris i dies. Claredat amb què poden fer i el què no. Dona un bon exemple. Pots fer un contracte d’utilització del móbil, per exemple.
      10. Les 4 paraules màgiques.  Predica amb l’exemple i evita de sermons. Els nens i nenes s’han de sentir acollits, respectats, estimulats i exigits.

       

      Digues als teus fills sempre: Ho sento, perdona’m, t’estimo, gràcies.

       

       

      Carmina Puig
      Directora de Benamunt Coaching Escolar

       

       

      Taller de comunicació afectiva i efectiva

      La Carmina és coach escolar i fa 7 anys que treballa per millorar la comunicació afectiva i efectiva en la família. El 17 de març ofereix un taller intensiu a Inspira (Escola de Creixement Personal) que porta per títol “Mamás y Papás. Comunicación afectiva y efectiva”.

       

      En aquest taller podràs adquirir estratègies i habilitats de comunicació per estrènyer els lligams amb el teu fill des de l’amabilitat, la creativitat i la serenor.

       

      Sortiràs de taller amb tots els recursos necessaris per a una plena consciència del teu rol com a pare o mare, adonant-te de què fas, com ho fas i què obtens a canvi.

       

      Serà un taller vivencial, on pares i mares viureu des de la vostra pròpia experiència, sentint i fent un treball personal.

       

      Si ets Pare o Mare i vols millorar la relació amb el teu fill, si creus que aquest taller pot inspirar-te a millorar com a persona, vine a viure’l.

      Consulta l’esdeveniment a la nostra agenda!

       

      Categories: Bloc, Educació, Fills, Psicologia infantil