La importància de la tribu

grup de mamis

      T’has sentit sola alguna vegada durant el post part? Has notat que el què t’inquieta en aquest moment, no interessa a la gent del teu voltant o, fins i tot, els avorreix o molesta que en parlis? Trobes a faltar suport quan el teu bebè plora i no té gana, ni va moll i tampoc té son?

       

      Posem-nos en situació…

      Just arribats a casa, després de dos dies d’haver nascut el teu nadó, a ple puerperi. N’hi ha que, amb sort, poden tenir la seva parella a casa un parell de setmanes. Però sempre arriba el dia que ha de tornar a treballar i et trobes sola amb una personeta 100% depenent de tu? Malauradament, aquesta situació es repeteix massa sovint a les cases de les recentment parides. I moltes no ho saben però, pot ser l’inici d’una depressió post part.

       

      Fixem-nos amb els costums més primitius

      A les tribus indígenes (on mantenen els costums ancestrals, seguint els instints) les dones es reuneixen cada dia per dur a terme les activitats diàries conjuntament, mentre els homes surten a caçar o preparar la casa, per exemple. Els infants sovint tenen més d’una persona adulta que els hi presten atenció i, d’aquesta manera, la mare queda deslliurada de tota la càrrega (d’aquí ve el títol d’aquest article, “fer tribu”).
       
      En l’antiguitat, la nostra societat també segui un patró semblant. Les mares tenien força suport, ja que a casa hi vivien les àvies o ,fins i tot, oncles i tietes. Quan amb la mare no hi havia l’àvia, algú altre hi havia i sinó, donaven un cop de mà amb el petit, l’ajudaven netejant la casa o preparant el dinar.

       

      Reproduïm el model

      La millor solució és buscar una tribu de dones, amb les quals et sentis bé i puguis compartir les teves inquietuds o, fins i tot, que et puguin ajudar físicament perquè puguis menjar, dutxar-te i inclús fer esport “dignament”. Si algun familiar o persona de confiança ve a casa per donar-te un cop de mà, no et sàpiga greu, demana-li ajuda amb la neteja de la casa, que et faci un bon dinar o, simplement, que et faci companyia, ja que moltes vegades el nadó necessita estar amb la mare tot el temps.

       

      Els beneficis de fer exercici amb altres mares

      Fer exercici és molt important per la recuperació post part, ajuda a tornar els teixits al seu lloc, a reforçar les estructures òssies que han quedat tocades, a enfortir els sistemes de suport. A més, genera endorfines, les hormones de la felicitat.
      Per tot això, et proposem que busquis un grup de mares que estiguin en la teva mateixa situació i que us puguin recolzar per fer exercici sense deixar el petit. Evidentment, amb una professional al capdavant que us pugui dirigir i encaminar correctament.

       

      Les trobades et poden beneficiar de la següent manera:
       
      – Obtindràs una escolta activa i possibles respostes a les inquietuds que tens amb el vostre nadó.
      Podràs compartir el què et passa i veure si és normal en totes les mares o si realment necessites contactar amb un especialista.
      Et sentiràs acollida per un grup que t’entén.
      – Mentre et mous, el bebè està distret amb l’activitat i els dos gaudiu fent una cosa que us agrada.
      – Si plora, potser l’entrenadora o les altres mamis et poden donar eines per calmar-lo amb serenor.
      Descobriràs que es poden fer moltes més coses de les que et pensaves amb el teu fill.
      Sortir de casa i conèixer gent, respirar l’aire fresc del carrer et pot fer sortir d’un estat d’obsessió i estrès amb el bebè.
      – A part, obtindràs tots els beneficis de practicar exercici físic en el post part.

       

      Sóc mare de dos fills (la Joana de 4 anys i el Tià de 6) i, per tant, tinc molta experiència per la meva situació personal i la meva activitat professional. Ser mare d’un nounat és una situació molt exigent, que et pot portar problemes d’estrès i, fins i tot, una depressió post part. Et puc assegurar que, compartir una estona amb un grup de mares, que es troben al mateix lloc que tu o que tenen més experiència, és una gran ajuda i essencial per la teva salut.

       

      Jordina Massaguer
      Llic. Inefc
      Directora de MAMIfit Terrassa

       

      Podeu consultar les sessions de MAMIfit a l’Agenda de Marrecs&Co.

      Categories: Bebès, Bloc