fbpx

Rutines i hàbits per fer més fàcil el dia a dia amb infants

mare i filla pintant

      La vida moderna és agitada, sempre anem amb presses i si, a més, intentem compaginar la família, la feina, les nostres aficions, el temps d’oci, etc doncs ens resulta difícil. Una bona estratègia és tenir eines per aprendre a prioritzar.

       

      Potser algú pensa que les rutines són massa rígides, però en realitat aquestes deixen marge per a la diversió, ja que ens alleugen de l’estrès que ens envaeix quan volem fer moltes coses en poc temps i per tant, sense una rutina planificada. Aquestes rutines, són beneficioses tant per als infants com pels adults, ja que proporcionen una estructura clara per al dia a dia.

       

      Els nens funcionen millor quan les coses són previsibles, fa que augmenti la seva seguretat, explicant-los el que passa a continuació els preparem per al què vindrà i els permet anar seguint les activitats quotidianes. D’aquesta manera no els sembla que tot es fa amb presses ni que els agafem per sorpresa, fent que aquestes pautes que s’estableixen donin coherència a la vida familiar i els ajudi a créixer.

       

      Tenint tot això en consideració us recomano que fixeu i pacteu amb els vostres fills les hores de les activitats claus com: els àpats, l’hora d’anar a dormir, l’hora del bany, les tasques escolars i per tant deures, etc. Per desenvolupar aquest petit contracte, és important que tots els membres de la família el coneguin i en siguin partícips.

       

      Us proposo confeccionar un horari o una rutina per casa, per poder compatibilitzar les necessitats i interessos de tothom. A continuació us enumero els següents passos:

       

      1. Cal fer una petita reunió entre el pare i la mare per anar a la una. Acordant i tenint molt clars els hàbits i rutines que es marcaran a l’infant. És en aquest moment que caldrà elaborar una plantilla horària com la següent, per omplir-la amb el vostre fill:

       

        DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE
      8 a 8:30 Vestir-se, esmorzar, rentar cara i dents. Agafar la bossa de l’escola i revisar que hi hagi tot el que és necessari. Es pot fer un cartell amb la llista perquè la revisió sigui de forma autònoma. Vestir-se

      Esmorzar

      Rentar cara i dents

      8:45 És important compartir amb el nen, qui el portarà cada dia a l’escola i també que hi ha per dinar, si es queda a menjador. A més, anticipar que farà a la tarda i qui el vindrà a recollir.
      Mare Pare Extraescolar hockey Àvia Extraescolar anglès
      Migdia Els infants que van a dinar a casa, caldrà acompanyar les rutines d’aquest moment. També es pot tenir una graella dels àpats i per tant, que es puguin consultar. Algunes tasques poden ser les següents, caldrà adaptar-les a l’edat dels infants:
      Parar taula

      Dinar

      Estona lliure

      Rentar dents i mans

      Estona lliure

      Dinar

      Recollir taula

      Rentar dents i mans

      Parar taula

      Dinar

      Estona lliure

      Rentar dents i mans

      Estona lliure

      Dinar

      Recollir taula Rentar dents i mans

      Parar taula

      Dinar

      Estona lliure

      Rentar dents i mans

      Parar taula

      Dinar

      Rentar dents i mans

      Dinar

      Recollir taula

      Rentar dents i mants

      16:30 En primer lloc cal haver anticipat al nen/a qui el recollirà (franja 8:45) i és en aquest moment que la persona responsable de recollir el vostre fill/a repassa l’organització de la tarda. Algun exemple a continuació:
      *Estona de joc al parc.

      *Deures

      *Joc lliure

      *Dutxa

       

      *Biblioteca

      *Joc lliure

      *Dutxa

      *Extraescolar de Hockey.

      * Lectura en veu alta.

      *Dutxa

       

      *Estona de joc al parc.

      *Deures

      *Ipad

      *Dutxa

      *Extraescolar d’anglès.

      *Joc lliure.

      *Dutxa

       

      Nit Parar taula.

      Sopar

      Rentar dents

      Conte de la mare de bona nit.

       

      Parar taula.

      Sopar

      Rentar dents

      Mirar peli compartida amb els pares ja que l’endemà no hi ha escola.

       

       

       

       

       

      2. Cal fer una petita reunió amb el fill per compartir-ho i confeccionar un horari tipus com el presentat en el punt anterior.

       

      3. Quan les coses no rutllen segons el que estava previst, és bàsic tenir pensades possibles conseqüències i sobretot!, sempre acomplir allò que es diu al nen/a que li passarà si no fa bé una cosa o pel contrari, si la fa bé.

      Capsa de l’avorriment

      A continuació vull compartir amb tots vosaltres quatre estratègies centrades en l’avorriment dels nostres fills, el qual també forma part d’aquests hàbits i rutines. No tingueu por que els nens experimentin aquests moments, són bons i cal aprofitar-los.

       

      Consisteix a preparar una capsa de sabates o de qualsevol altre tipus amb una decoració compartida amb el vostre fill. Juntament pares i fills fem una llista d’activitats que podria fer en el moment de sentir-se avorrit i que tinguin una certa durada de temps. Aleshores cada activitat cal escriure-la en diferents cartolines i introduir-les a la capsa de l’avorriment.

       

      mare i nen amb la capsa de l'avorriment

       

      En el moment que el nen està avorrit, hauria d’anar a la capsa de l’avorriment i treure un paper, que serà l’activitat que haurà de fer en aquell mateix moment. A continuació us deixo algunes idees d’activitats a realitzar:

       

      • Jugar amb una mascota de casa, en cas de tenir-ne.
      • Anar en bicicleta.
      • Escollir una cançó i ballar.
      • Crear una coreografia.
      • Fer un dibuix.
      • Escriure una història.
      • Inventar un joc i crear les normes.
      • Fer un diari.
      • Realitzar operacions matemàtiques ràpides a mode de joc amb temps.
      • Pintar.
      • Ordenar l’habitació.
      • Retallar revistes.
      • Fer un puzle.
      • Escriure una cançó.
      • Fer fotografies.
      • Aprendre a cordar-se els cordons de les sabates.
      • Crear una botiga amb retalls de revistes d’aliments.
      • Fer i decorar un calendari marcant les dates importants.
      • Aprendre un truc de màgia.
      • Pintar una samarreta.
      • Buscar informació en relació amb alguna cosa i/o personatge que li agradi.
      • Llegir un conte.
      • Dibuixar una illa deserta i totes les coses que t’hi emportaries.
      • Intentar pintar un dibuix amb la mà esquerra.
      • Fer un recorregut d’obstacles.
      • Ajudar a algun membre de la família a cuinar.
      • A través del cartó de paper higiènic crear personatges.

       

      La cosa més important, és que la capsa sigui el màxim personalitzada possible i les targetes amb les activitats internes també. Caldrà anar-les revisant i ressituant en funció de l’edat dels nens

       

      No oblideu que els nens es desenvolupen quan tenen temps i espai per respirar, quan poden passar una estona amb els seus amics, amb la família, quan s’avorreixen, es relaxen, s’arrisquen i cometen errors, quan somien i es diverteixen com els hi és propi. Són nens!!!!

       

       

      Sandra Prat Rodríguez
      Mestra, psicopedagoga i assessora

       

      Font foto 1
      Font foto 2
      Categories: Bloc, Fills