Vinyet Duran, el minimalisme en la vida familiar

Vinyet Duran

      Vinyet Duran es defineix com una dona que, com tantes altres, convertir-se en mare l’ha transformat. La voragine de la maternitat, després de tenir el seu primer fill, li va fer posar el fre i plantejar-se quina mena de vida volia. A partir d’aquí va investigar, llegir i documentar-se i mica en mica va anar dissenyant l’estil de vida que desitjava.

      I vaig començar a ser conscient que quan et despulles de tot el material, de tot el superflu, arribes a connectar-te amb tu i amb el teu fill, i a valorar l’essencial.

      Uns anys més tard enceta un nou projecte d’acompanyament a famílies per trobar el seu equilibri. Passant per un exercici d’introspecció, connexió i autoconeixement.

      Parlem amb la Vinyet perquè ens expliqui en què consisteix la seva proposta.

       

      Aquest nou projecte és el resultat d’un procés de transformació vital, personal i familiar, que es va desencadenar en convertir-te en mare. Com era la Vinyet abans de ser mare?

      Ha estat una evolució. Abans de ser mare era més immadura, en general, més materialista i més consumista i acumuladora de coses (sobretot roba i sabates!). La vida que portava em feia només estar pendent de mi mateixa, però ara me’n adono que vivia bastant desconnectada del meu jo interior. Vivia amb el “pilot automàtic” posat i no em plantejava masses coses, simplement anava fent.

       

       

      Per què creus que la maternitat va fer replantejar-ho tot?

      La maternitat és una experiència transformadora, a tots els nivells. No sé el per què, potser perquè t’obliga a posar el fre, sí o sí, i això, per força et fa reflexionar… És un impacte sobtat, perquè tot i que la societat t’empeny a que tinguis un fill, després el sistema tal i com està muntat no t’acompanya per a que tu puguis criar aquell fill tal i com ell necessita… al contrari, t’obliga a que al cap de 4 mesos tornis a ser la d’abans, perdis el kg ràpid, deixis el teu fill a mans d’una cuidadora i tornis a treballar, a sortir, a fer vida social, com si res hagués passat. Però és que sí que ha passat, i molt! Tens un conflicte interior, un xoc de sentiments que fan que et replantegis les teves prioritats d’una manera profunda. I això passa per l’autoconeixement, la reflexió, l’acceptació.

       

      Vinyet Duran

       

      Quins són els principals pilars de la teva filosofia de vida actual? Quins canvis ha suposat a nivell pràctic i amb quins inconvenients t’has topat?

      Els principals pilars de la meva filosofia de vida són la família, un ritme de vida pausat, el contacte amb la natura, l’alimentació saludable i el minimalisme.

       

      A nivell pràctic es tracta bàsicament de viure amb menys i de viure de forma més conscient i pausada. El que he anat fent amb els anys és simplificar, és a dir, eliminar allò innecessari i que no m’agradava, per deixar més espai a allò que vull i que em fa feliç. Canviar la mentalitat i els hàbits de forma progressiva. Per posar-te exemples concrets: desfer-te de l’excès de pertinences acumulades; treballar menys hores per tenir més temps per estar amb la família; reduir activitats extraescolars; dir “no” al que no et ve de gust fer; reduir l’ús de pantalles; deixar de comprar certs productes alimentaris ultraprocessats o extra ensucrats per substituir-los per menjar real; decidir viatjar amb furgo per estar en contacte directe amb la natura; anar a comprar amb cistell o carro per no generar residus o intentar reduir plàstics, etc.

       

      Quan comences a simplificar te’n adones de la gran quantitat de coses supèrflues que fem i que posseïm, i de que necessitem ben poc per sentir-nos bé. Abans de comprar alguna cosa pregunta’t “realment ho necessito?”, és la clau!

       

      Els inconvenients és que, molt sovint, sents que vas contracorrent, la societat no t’ho posa fàcil, són molts impactes publicitaris, i els nens, sobretot, estan sobreexposats a la febre consumista, són més vulnerables. Ser-ne conscient és el primer pas, i l’educació i els valors que transmetem a casa són la clau per revertir-ho o suavitzar-ho.

       

       

      A tots els pares i mares que viuen amb frustració l’esgotament diari i la desconnexió però no han fet res per canviar-ho, per on els recomanaries començar?

      Com he dit abans, el primer pas és adonar-se’n. Quan vius desconnectat de tu mateix i no t’escoltes, vas vivint empès pel “és que sempre s’ha fet així” o “tothom ho fa així”.

       

      Però per adonar-se’n cal parar, buscar temps per la reflexió, per escoltar la “veueta” interna i fer-nos preguntes tan senzilles com: m’agrada la vida que porto? Em fa feliç el què faig i com ho faig? M’omple? O desitjo una altra cosa?

       

      Jo els hi diria que comencin per aquí, per frenar i deixar-se temps “buit” per pensar què volen, què és essencial, quins són els seus valors com a família. Costa, però si ens sentim saturats i desconnectats, és imprescindible fer-ho.

       

      I ara és quan em preguntareu: Però com trobem temps per pensar si ens falten hores al dia? Doncs SIMPLIFICANT! Eliminant coses, deixant de fer activitats, buidant agendes, etc. i relaxant-nos!

       

       

      Què creus veritablement superflu en la vida familiar occidental?

      Acumular pertinences, o l’obsessió per omplir les hores d’activitats, sense deixar espai per la inactivitat, la reflexió o la creativitat. El consum compulsiu d’objectes innecessaris, l’ús abusiu de pantalles per part dels infants, per exemple.

       

      Vinyet Duran

       

      Què és el minimalisme i de quina manera es pot aplicar en el context familiar?

      El minimalisme és una filosofia de vida, una manera de viure amb només allò que realment necessites. Significa redefinir les teves prioritats per a poder desfer-te de l’excès de coses (possessions, idees, relacions i activitats) que no aporten valor a la teva vida.

       

      En el context familiar, l’objectiu és el mateix, aconseguir portar una vida familiar menys estressant, més senzilla i més àgil. Es pot aplicar en tots els àmbits, mica en mica, fent petits canvis en rutines i dinàmiques familiars: horaris, quantitat de joguines, quantitat d’activitats i plans, relacions i amistats, organització econòmica, planificació de menjars, etc.

       

      Crec que augmenta l’interès pel minimalisme perquè et fa ser conscient del que és realment important, i és en aquesta consciència on resideix la veritable llibertat.

       

       

      Quins serveis ofereixes en el marc d’aquest nou projecte?

      Ofereixo tallers i xerrades presencials sobre maternitat/paternitat slow i vida familiar minimalista, mindfulness per a nens i nenes i creativitat en família.

      Alhora, també faig acompanyament personalitzat a través de sessions de consultoria online, on valoro la situació de cada família i els dono unes pautes/guia per simplificar, millorar processos i trobar el seu equilibri en les rutines, creant el seu propi ritme, aquell que els faci plenament feliços.

      Properament oferiré també algun curs online, i un ebook. Però pas a pas.

       

       

      Per últim, quin suggeriment faries a cadascun d’aquests perfils:

      Embarassada i futura mare:

      Cuida’t, per dins i per fora. Nodreix-te d’aliments saludables i connecta amb tu i amb el teu bebé, fent ioga per exemple, o meditant. Escolta’t, viu un embaràs conscient. Llegeix, informa’t sobre part natural i respectat, sobre criança amb apego. No tinguis por. No caiguis en comprar una gran quantitat d’objectes que la indústria o l’entorn et diu constantment que necessitareu. Espera, confia en tu i en el teu sentir.

       

       

      Mare de família, amb el sentiment de culpa que ens caracteritza:

      La causa del sentiment de culpabilitat normalment és la inseguretat. Busca la teva tribu, empodera’t. La maternitat és bonica però, molt sovint, també és dura i no val la pena passar-ho malament sola. Així que necessites una tribu que t’escolti, et comprengui i et recolzi. Ho estàs fent molt bé.

       

      Pares i mares, amb els dubtes i inseguretats habituals a l’hora d’educar els seus fills:

      Simplifiqueu opcions, escolliu estar més presents, compartiu temps amb els vostres fills. Respecteu els seus ritmes, les seves emocions. Poseu límits senzills, coherents i naturals. Deixeu-los que juguin, molt, i que s’embrutin i experimentin. No us agobieu, fer més coses no és sinònim de fer-ho millor. Buscar la perfecció us impedirà veure tot allò de bo que tenen els vostres fills.

       

      No deixeu de visitar la seva web!

      Categories: Bloc, Educació, Entrevista, Fills